Aufbaukurs nach der Rückbildungsgymastik

Ein Kurs Für Frauen

die gerne in einer Frauengruppe arbeiten und in Bewegung bleiben möchten

die weiter an der Rumpfstabilisierung arbeiten möchten

die an den Themen Haltung, Beckenboden, Bauch, Rücken und Körperbewusstsein interessiert sind

die das Gelernte weiter vertiefen möchten

Übungen zum Lösen und Kräftigen der gesamten Muskulatur

Übungen zur Stärkung der Körpermitte

Im Tanz und in der Bewegung Kraft und Lebensfreude spüren

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Frauen mit einer Rektusdiastaste, oder einer Beckenbodenschwäche

Voraussetzung ist der vorherige Besuch eines Rückbildungskurses.

 

Kurs: Donnerstag,  19.10.2017 – 15.02.2018

20.15 – 21.30 Uhr

Daten:
Kosten: 8 mal 1.1/4 Std. Fr. 270.-
Mitbringen: bequeme Kleidung, grosses Tuch
Ort: „Gartenraum“ unterhalb Restaurant Veranda, Schanzeneckstr. 25, 3012 Bern
(5.Min vom Bahnhof/Welle)