Rückbildungsgymnastik

 

Nach der Schwangerschaft und der Geburt befindet sich die Frau in einem Prozess der Umstellung
und Neufindung. Der Alltag mit dem Neugeborenen, die veränderte Familienstruktur und die Erwerbsarbeit erfordern ihre ganze Kraft und Aufmerksamkeit. In dieser Situation brauchen Frauen einen Raum, der es ihnen erlaubt, ihren körperlichen und seelischen Veränderungen Zeit und die nötige Beachtung zu schenken.

Mit gezielten Körperübungen wieder eine gesunde Spannung von Beckenboden,
Bauch- und Rückenmuskulatur erlangen

Durch Atemübungen und Haltungsarbeit zu Wohlbefinden kommen

In der Bewegung und Musik Kraft spüren und Energie tanken

Mit anderen Frauen Erfahrungen und Meinungen austauschen

 

Kursbeginn:  Einstieg während dem ersten Jahr nach der Geburt
Aktuelle Daten: Dienstag, 20.15-21.30: 06.03.18. – 29.05.18.   10x
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Dienstag, 20.15-21.30: 24.04.18 – 03.07.18.  10x
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Mittwoch, 20.15-21.30: 09.05.18  – 04.07.18 9x
mit Kathrin Gund
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Kosten: 10 mal 75 Min. Fr. 330.–
09 mal 75 Min. Fr. 300.–
Kursort:

Raum “Atem Bewegung Musik”, Laupenstr. 5a, Bern