Aufbaukurs nach der Rückbildungsgymastik

Ein Kurs Für Frauen
die gerne in einer Frauengruppe arbeiten und in Bewegung bleiben möchten
die weiter an der Rumpfstabilisierung arbeiten möchten
die an den Themen Haltung, Beckenboden, Bauch, Rücken und Körperbewusstsein interessiert sind
die das Gelernte weiter vertiefen möchten
Übungen zum Lösen und Kräftigen der gesamten Muskulatur
Übungen zur Stärkung der Körpermitte
Im Tanz und in der Bewegung Kraft und Lebensfreude spüren
Dieser Kurs ist besonders geeignet für Frauen mit einer Rektusdiastaste, oder einer Beckenbodenschwäche

Voraussetzung ist der vorherige Besuch eines Rückbildungskurses.

Kurs: Dienstag,  19.Januar –  27. April 2021
20.15 – 21.30 Uhr, mit Kathrin Gund
Daten:
Kosten: 8 mal 1.1/4 Std. Fr. 300.-
Mitbringen: bequeme Kleidung, grosses Tuch, eigene Matte
Ort: “Gartenraum” unterhalb Restaurant Veranda, Schanzeneckstr. 25, 3012 Bern
(5.Min vom Bahnhof/Welle)