Rückbildungsgymnastik

Nach der Schwangerschaft und der Geburt befindet sich die Frau in einem Prozess der Umstellung
und Neufindung. Der Alltag mit dem Neugeborenen, die veränderte Familienstruktur und die Erwerbsarbeit erfordern ihre ganze Kraft und Aufmerksamkeit. In dieser Situation brauchen Frauen einen Raum, der es ihnen erlaubt, ihren körperlichen und seelischen Veränderungen Zeit und die nötige Beachtung zu schenken.

Mit gezielten Körperübungen wieder eine gesunde Spannung von Beckenboden,
Bauch- und Rückenmuskulatur erlangen

Durch Atemübungen und Haltungsarbeit zu Wohlbefinden kommen

In der Bewegung und Musik Kraft spüren und Energie tanken

Mit anderen Frauen Erfahrungen und Meinungen austauschen

Kursbeginn:  Einstieg während dem ersten Jahr nach der Geburt
Aktuelle Daten: Dienstag, 20.15.-21.30: 02.06.2020 – 10.09.2020, 10x ausgebucht
Ferien: Woche 28,29,30,31
findet wenn möglich vor Ort statt
Dienstag, 20.15-21.30: 04.08.2020 – 06.10.2020, 10x
Dienstag, 08.09.2020 – 24.11.2020, 10x
Ferien: Woche 42,43
Dienstag, 20.15-21.30: 27.10.2020 – 12.01.2021
Ferien: Woche 52,53, alle Kurse mit Helene Gschwend
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Montag, 20.15-21.30: 08.06. 2020 -17.08.29. 2020, 9x 
findet wenn möglich vor Ort statt

mit Kathrin Gund

jetzt anmelden

Frauen mit Bluthochdruck, Diabetes Typ 1, Asthma, St. n Chemotherapie oder Herzerkrankungen werden gebeten sich NICHT am Gruppenkurs anzumelden.

Dienstag, 20.15-21.30: 
mit Kathrin Gund
jetzt anmelden
Kosten: 10 mal 75 Min. Fr. 350.– mit Material
09 mal 75 Min. Fr. 320.– mit Material
Kursort:

Raum “Atem Bewegung Musik”, Laupenstr. 5a, Bern

Gartenraum, Restaurant Veranda, Schanzeneckstr. 3012 Bern